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多饮水 防止泌尿疾病敲门

时间:2009-7-3 作者:小莫 来源:五洲医院
文章摘要:有人形容饮水如同给肌体洗澡,多饮水、多排尿对尿路起到冲刷作用,可使不时侵入尿路的细菌随尿液排出体外。尤其在夏天,天气炎热,人体大量出汗,良好饮水习惯无疑是预防尿路感染的最简易的方法。

       随着都市生活节奏的不断加快,上班族的压力无疑又增添了许多。不少男性为了获得上司的良好评价而努力工作,经常忙得顾不上喝水。久而久之,有的人甚至已经习惯了上班时间不喝水,加之平时又缺乏运动,致使泌尿感染发病率相对较高。

       有人形容饮水如同给肌体洗澡,多饮水、多排尿对尿路起到冲刷作用,可使不时侵入尿路的细菌随尿液排出体外。所以,医生往往会嘱咐尿路感染病人要多饮水,这是有道理的。我们大家都有这样的体会,饮水少时,特别是热天,小便就黄赤短少,有时甚至出现灼热涩痛,我们俗称之为“火”。多饮水,多排尿,使火得以排出。尤其在夏天,天气炎热,人体大量出汗,良好饮水习惯无疑是预防尿路感染的最简易的方法。

       从医学角度来讲,饮水多,排尿多,使尿路得以冲洗,促使细菌及炎性分泌物加速排出,此可谓“流水不腐”。尿液增多还可降低肾髓质及乳头部的高渗状态,不利于细菌的生长繁殖。由此可见,多饮水是防治尿路感染最简便而有效的方法。值得一提的是,多饮水对身体健康是大有益处的,它可以促进体内代谢废物的排泄,有利于机体保持良好的内环境。 反之,如果饮水不及时,尿液的量相对减少,对局部的洗涤作用就下降了,这里容易变成细菌的乐土。大量进食辛辣的食物,也在一定程度上对尿道造成刺激。加上过度疲劳,免疫力下降,细菌就会长驱直入。
  
       建议饮水量:尿路感染急性发作期应大量饮水,最好一日在2000毫升以上;在慢性期或缓解期最好能每日早起空腹饮水500毫升,在夏秋季天热汗出多时,还需增加入水量,希望每日尿量在1500~2000毫升。并发肾炎及水肿少尿、血压增高者则不宜饮水过多。另外,平时要注意劳逸结合,过度劳累或病后休息不好会导致感染复发和转变为慢性。

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