随着都市生活节奏的不断加快，上班族的压力无疑又增添了许多。不少男性为了获得上司的良好评价而努力工作，经常忙得顾不上喝水。久而久之，有的人甚至已经习惯了上班时间不喝水，加之平时又缺乏运动，致使泌尿感染发病率相对较高。

       有人形容饮水如同给肌体洗澡，多饮水、多排尿对尿路起到冲刷作用，可使不时侵入尿路的细菌随尿液排出体外。所以，医生往往会嘱咐尿路感染病人要多饮水，这是有道理的。我们大家都有这样的体会，饮水少时，特别是热天，小便就黄赤短少，有时甚至出现灼热涩痛，我们俗称之为“火”。多饮水，多排尿，使火得以排出。尤其在夏天，天气炎热，人体大量出汗，良好饮水习惯无疑是预防尿路感染的最简易的方法。

       从医学角度来讲，饮水多，排尿多，使尿路得以冲洗，促使细菌及炎性分泌物加速排出，此可谓“流水不腐”。尿液增多还可降低肾髓质及乳头部的高渗状态，不利于细菌的生长繁殖。由此可见，多饮水是防治尿路感染最简便而有效的方法。值得一提的是，多饮水对身体健康是大有益处的，它可以促进体内代谢废物的排泄，有利于机体保持良好的内环境。 反之，如果饮水不及时，尿液的量相对减少，对局部的洗涤作用就下降了，这里容易变成细菌的乐土。大量进食辛辣的食物，也在一定程度上对尿道造成刺激。加上过度疲劳，免疫力下降，细菌就会长驱直入。
　　
       建议饮水量：尿路感染急性发作期应大量饮水，最好一日在2000毫升以上；在慢性期或缓解期最好能每日早起空腹饮水500毫升，在夏秋季天热汗出多时，还需增加入水量，希望每日尿量在1500～2000毫升。并发肾炎及水肿少尿、血压增高者则不宜饮水过多。另外，平时要注意劳逸结合，过度劳累或病后休息不好会导致感染复发和转变为慢性。

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